Mutluluk hormonlarını yükseltmenin yolları 1. Egzersiz: Spor yapmak, endorfin seviyelerini artırarak mutluluk hormonlarını yükseltebilir. 2. Dengeli Beslenme: SaÄŸlıklı ve dengeli beslenmek, serotonin seviyelerini etkileyebilir. Omega-3 yaÄŸ asitleri içeren gıdalar (balık, ceviz gibi), serotoni
Devamını OkuKireçlenme, eklem kıkırdağının zamanla aşınması ve hasar görmesi sonucu ortaya çıkan bir eklem hastalığıdır. Kireçlenme (Osteoartrit) belirtileri nelerdir? kireçlenmenin belirtileri genellikle etkilenen eklem veya eklem gruplarına baÄŸlı olarak deÄŸiÅŸebilir. En sık görülen belirtiler ÅŸunlardır:
Devamını OkuYüksek tansiyonu olan bireylerin dikkat etmesi gereken bir diÄŸer önemli konu da kan basıncını artırabilen gıdalardır. Ä°ÅŸte kan basıncını artırabilen bazı gıda ve içecek örnekleri: 1. Yüksek Tuz Ä°çeren Gıdalar: Fazla tuz alımı, vücutta sıvı tutulumuna neden olabilir, bu da kan basÄ
Devamını Oku"Hasta Sinus Sendromu" ifadesi, daha yaygın olarak "Sick Sinus Sendromu" olarak bilinen bir durumu ifade eder. Bu sendrom, kalbin üst kısmında yer alan sinüs nodu adı verilen doÄŸal bir pacemakerın normalden daha az etkili çalıştığı bir durumu ifade eder. Sinüs nodu, kalbin normal ritmini saÄŸlamakla g&oum
Devamını Oku1. DoÄŸru DuruÅŸ ve Hareket Biçimi: DoÄŸru duruÅŸ pozisyonları ve doÄŸru hareket biçimleri bel fıtığı riskini azaltabilir. Özellikle ağır cisimleri kaldırırken bacakları bükerek eÄŸilmek yerine dizleri düz tutmak önemlidir. 2. Düzenli Egzersiz: Bel bölgesini gü&cc
Devamını OkuSon Güncelleme : 22.11.2024 14:38
© 2023 Tasarım ve Yazılım: Essente BiliÅŸim | Tüm Hakları Saklıdır
