Kolesterolünüzü Doğal Yollarla Nasıl Düşürebilirsiniz
Trans ve Doymuş Yağ Alımını Sınırlayın Hem doymuş hem de trans yağlar LDL kolesterolünüzü yükseltme eğilimindedir. Doymuş yağ, genellikle süt ve et gibi hayvansal ürünlerde bulunur. Trans yağ, gıdanın işlenmesi sırasında katı yağa dönüşen yağdır ve çoğunlukla ticari unlu mamuller
Devamını Oku