Protein vücudun ihtiyaç duyduğu ve büyük miktarlarda kullandığı bir besindir. Vücuttaki her biyokimyasal reaksiyon için proteinlere ihtiyaç duyulur. Ayrıca hücrelere yapı ve destek sağlamada, hücrelerin iletişim kurmasına yardımcı olmada ve vücudu virüslerden ve bakterilerden korum
Devamını OkuFolat olarak da adlandırılan folik asit (FA), nükleotidlerin, amino asitlerin, nörotransmiterlerin ve bazı vitaminlerin biyosentezine katıldığı için her yaşta sağlık için gerekli bir vitamindir. Bu nedenle, fetüsünki gibi hızla büyüyen dokular için çok önemlidir. FA hücr
Devamını OkuDemir eksikliği günümüzde görülme sıklığı giderek artan bir mineral eksikliğidir. Vücudumuz için oldukça önemli olan demir minerali, vücutta üretilemediği için besinlerle yeterli miktarda alınmalıdır. Demir eksikliği özellikle gebeler, emzikli anneler, büyüme ç
Devamını OkuHayatımızda ve sofralarımızda büyük yer kaplayan tuzun son zamanlarda birçok çeşidine raflarda rastlamaktayız. Peki sofra tuzu, iyotlu tuz, kaya tuzu, himalaya tuzu, deniz tuzu gibi birçok seçenek arasından sağlığımız için hangisini kontrollü olarak tüketmeliyiz? Sofra Tuzu: Tuz g&
Devamını OkuHipertansiyon ile beslenme arasında oldukça sıkı bir ilişki bulunmaktadır. Yüksek tansiyon durumunda yapılması gereken ilk adımlardan biri yüksek sodyum kaynağı olan tuzun beslenmede sınırlandırılmasıdır. Bunun yanı sıra beslenme ile ilgili elzem birkaç düzenleme de tavsiye edilmektedir. 1) Sebzeler: Hip
Devamını OkuSon Güncelleme : 22.11.2024 14:38
© 2023 Tasarım ve Yazılım: Essente Bilişim | Tüm Hakları Saklıdır
